En el proceso de #gestación, las madres necesitan 1.400 miligramos de este mineral al día según indican los expertos. El desarrollo del #feto y de toda su estructura ósea eleva la cantidad diaria que es necesaria proporcionar al cuerpo. Es bien conocido que los #nutrientes y #minerales de las gestantes es absorbido por el feto, es por eso que según indican los expertos lo aconsejable es doblar la cantidad de #calcio.
La mejor manera de suplir esta cifra es con el consumo de leche y productos #lácteos, los cuales son productos accesibles, esto es bastante favorecedor pues no llegar a las cantidades recomendadas de calcio al día es un #riesgo importante, tanto para el desarrollo del bebé como para la propia madre.
Ya sabes ¡A tomar leche y comer #queso!